Персонализиран План за Здравословно Хранене
frumardo ви помага да създадете балансиран хранителен режим, който отговаря на вашите индивидуални нужди, цели и предпочитания. Започнете пътя към по-здравословен начин на живот днес.
Как Работи frumardo
Простата ни система от три стъпки ви помага да постигнете вашите хранителни цели бързо и ефективно
Определете Целта
Споделете вашите здравни цели, предпочитания в храненето, алергии и начин на живот. Нашата система анализира информацията и създава профил, специално за вас.
Получете Плана
Въз основа на вашите данни създаваме персонализиран хранителен план с детайлни рецепти, списък с продукти и практични препоръки за всеки ден.
Постигнете Резултати
Следвайте плана и наблюдавайте прогреса си. Актуализираме препоръките на база вашето развитие и обратна връзка за оптимални резултати.
Разнообразие от Хранителни Подходи
Поддържаме различни типове хранителни режими, за да отговорим на всички нужди и предпочитания
Кетогенна Диета
Нисковъглехидратен подход с високо съдържание на здравословни мазнини за енергия и фокус.
Веганска Диета
Изцяло растително хранене, богато на витамини, минерали и растителни протеини.
Средиземноморска
Балансиран режим с плодове, зеленчуци, риба и здравословни мазнини като зехтин.
Безглутенова
Специално създадена за хора с чувствителност към глутен или целиакия.
Защо да Изберете frumardo
Персонализиран Подход
Всеки план е създаден специално за вас, като се вземат предвид вашите уникални нужди и цели.
Научно Обоснован
Базираме препоръките си на актуални изследвания в областта на храненето и здравето.
Гъвкавост и Удобство
Лесно адаптиране на плана според промените в начина ви на живот и предпочитанията.
Дългосрочни Резултати
Фокусираме се върху устойчиви промени, а не краткосрочни диети.
Постигнете Вашите Цели
Независимо какви са вашите хранителни цели, ние сме тук, за да ви помогнем да ги реализирате
Управление на Теглото
Постигнете и поддържайте здравословно тегло с балансиран план.
Изграждане на Мускули
Оптимизирайте протеиновия прием за мускулен растеж и сила.
Повече Енергия
Подобрете енергийните нива чрез правилно балансирано хранене.
Сърдечно Здраве
Поддържайте сърдечно-съдовата система със здравословно меню.
Изберете Вашия План
Гъвкави опции, които отговарят на всеки бюджет и нужди
Стартов
- Базов хранителен план
- 30 рецепти
- Списък с продукти
- Email поддръжка
Премиум
- Персонализиран план
- 100+ рецепти
- Седмичен списък
- Проследяване на прогрес
- Приоритетна поддръжка
Професионален
- Всичко от Премиум
- Неограничени рецепти
- Седмични корекции
- Видео консултации
- 24/7 поддръжка
Истории на Успеха
Вижте как frumardo промени живота на нашите клиенти
"frumardo ми помогна да разбера какво означава балансирано хранене. За първи път в живота си имам енергия през целия ден и се чувствам чудесно."
Мария, 47 години
Често Задавани Въпроси
Отговори на най-популярните въпроси за нашия сервиз
Колко бързо ще видя резултати?
Резултатите варират индивидуално, но повечето клиенти започват да усещат подобрения в енергията и общото състояние след първите две седмици на следване на плана.
Мога ли да адаптирам плана според моите предпочитания?
Абсолютно! Нашият сервиз е създаден така, че да се адаптира към вашите хранителни предпочитания, алергии и индивидуални нужди.
Трябва ли да броя калории?
Не е задължително. Ние предоставяме цялостни планове с порции и препоръки, които елиминират нуждата от ежедневно броене на калории.